zdrowe

Od­chudza­nie jest jak podróż tyl­ko mu­sisz wie­dzieć dokąd zmie­rzasz i ja­ki masz cel...

Login:
Hasło:
Zarejestruj się!

Zdrowe :)
Jejciu w nastepny poniedzialek , wtorek i środa próbne egzaminy jak ja się boje ! a najbardziej matematyki to moja pięta achillesa. Dobra dzisiaj poćwiczyłam nawet dużo . Mel B - pośladki , Tiffany-boczki,skakanka 30 min , Mel B-cardio 20 min , i
to wszystko , zmeczylam sie nawet :) na początek sądze ,że dobrze ,ale niestety zjadłam na śniadanie jajko smażone , kanapka z wędlina z bułka serową i na kolacje zupa kalafiorowa i do tego krokety .Hmm. jestem beznadziejna jak mogłąm to zjeść? Czuje do sb obrzydzenie , jutro bedzie lepiej :)
eb88a39bbd661689b6eb644de3d7a1bf.jpg
zmiana.jpg
Tagi: Zdrowe
03.12.2014 o godz. 18:52

Mój plan :[7 miesiecy]
1.Ćwiczyć codziennie (oprócz środy )
2.Jeść 3 posiłki (tyle mi starczy)
3.Czemu chce się zmienić i prowadzić zdrowy styl życia?
- chce zmienić się dla siebie ,od zawsze odkąd pamietam wstydziłam się nóg,brzucha ,nigdy nie chodziłam na basen bo czułam się zle. Chcę wreszcie poczuć sie wolna od tego ciężaru. Chce prowadzić zdrowy styl życia bo wiem , że nie będe tego żałowała.
4.Jakie ćwiczenia?
1.Mel B - 10 minutowy trening brzucha
2.Cathe Friedrich's Low Impact HiiT Two
3.Tiffany rothe 10min booty shaking!
4.Mel B - 10 minutowy trening pośladków
5.Cathe Friedrich's Low Impact HiiT One Workout
6.10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!
7.Mel B - 15 minutowy trening cardio
8.30-Minute Cardio - The CafeMom Studios Workout


pobrane.jpg
tumblr_mvl2i0jtLP1s3lgvoo1_400.png
da66fd1b0029aa6652a72b5d.jpg
Tagi: wstep
30.11.2014 o godz. 15:49

Każdy napewno sie zastanawiał :
* czemu taki jest /tak wygląda?
* dlaczego inni wyglądaja lepiej,a inni gorzej?
* czemu niektótrzy jak zjedza troche to przytyją ,a inni moga jeść ile chcą i nie tyją ?
Dużo u mnie osób w szkole ma nadwage , nie dziwie się z jednej strony ponieważ
* jest łatwy dostęp do niezdrowej żywności
* w szkolnym sklepiku sprzedaja hamburgery,tosty,hot-dogi itp
*od najmłodszych lat rodzina rozpieszcza dzieci slodkościami
To od człowieka zależy jak bedzie sie odżywiał,czy bedzie miał nadwage .Trzeba tylko podjąć jedną decyzje o zmianie stylu życia aby być szczęśliwym człowiekiem :)
otylosc440.jpeg
blog_um_4455079_6565984_tr_mainfatwoman_715710a.jpg
264903e6d1a2f47eb7f97b65edd0b4e9.jpg
Tagi: wstep
30.11.2014 o godz. 15:27
Grubaskaa
zdrowe
O mnie: " Nie ważne ile razy upadniesz , ważne , że się podniesiesz , i walczyć będziesz dalej "
statystyki